Vielleicht kennst du diese Situationen.
Du möchtest dein Kind gut begleiten, aber im Alltag fühlst du dich oft überfordert, hilflos oder einfach nur erschöpft?
Was mache ich falsch? Warum funktioniert das bei uns nicht?
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Dein Kind explodiert wegen einer Kleinigkeit.
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Übergänge werden jedes Mal zum Kampf.
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Es hört scheinbar nicht zu, obwohl du etwas schon fünfmal gesagt hast.
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Hausaufgaben, Zähneputzen, Anziehen, Schlafengehen – ganz normale Alltagssituationen können plötzlich völlig eskalieren.
Und du stehst daneben und fragst dich:
Vielleicht hast du schon viel über ADHS gelesen. Vielleicht hast du schon einiges ausprobiert. Und trotzdem fehlt dir manchmal das Gefühl, wirklich zu verstehen, was gerade passiert.
Ich begleite dich dabei, das Verhalten deines Kindes besser zu verstehen, seine Bedürfnisse zu erkennen und einen Umgang zu finden, der euch als Familie wirklich entlastet.
Hinter jedem Verhalten steckt ein Grund.
Ein Kind mit ADHS macht vieles nicht absichtlich. Es provoziert dich nicht bewusst. Es entscheidet sich nicht einfach dafür, nicht zuzuhören oder völlig auszurasten.
ADHS beeinflusst unter anderem Aufmerksamkeit, Impulskontrolle, Emotionen und Regulation. Wenn du verstehst, was hinter dem Verhalten deines Kindes steckt, kannst du anders darauf reagieren.
Du musst dann nicht mehr nur versuchen, das Verhalten zu stoppen. Sondern Du kannst dich fragen:
Was passiert gerade bei meinem Kind?
Was braucht es jetzt von mir?
Wie kann ich es in dieser Situation begleiten?
״Meine Vision ist es, meine gelebte Erfahrung der letzten Jahre, mein Wissen und meine Fähigkeiten weiterzugeben, um Mütter – insbesondere Kindern – wertvolle Tools an die Hand zu geben. Werkzeuge, die sie stärken und ihnen helfen, den vielen bevorstehenden Lebenssituationen mit Vertrauen, Klarheit und innerer Stärke zu begegnen.״
Fabienne Schmidt
Du darfst für dein Kind da sein und
gleichzeitig für dich sorgen.
Du wünschst dir mehr Orientierung.
Und dabei geht es auch um dich.
Rund um ADHS gibt es unendlich viele Informationen und Empfehlungen.
Schlaf, Ernährung, Routinen, Belohnungssysteme, Reizreduktion, Grenzen, Regulation, Nervensystem...
Das Problem ist nicht unbedingt, dass du zu wenig weisst. Die Frage ist:
Was davon passt zu deinem Kind? Was braucht es gerade? Und wie kannst du es in eurem echten Alltag umsetzen?
Genau dabei unterstütze ich dich.
Denn du bist nicht nur diejenige, die dein Kind begleitet.
Du hast selbst Bedürfnisse. Du hast Grenzen. Du hast Tage, an denen deine Energie einfach aufgebraucht ist.
Vielleicht kennst du das Gefühl, eigentlich ruhig bleiben zu wollen und trotzdem irgendwann selbst zu explodieren.
Vielleicht erkennst du dich in deinem Kind wieder.
Vielleicht hast du selbst ADHS oder fragst dich schon länger, ob das bei dir eine Rolle spielen könnte.
Du lernst, dich selbst besser wahrzunehmen, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und sie klar zu kommunizieren.
Was sich verändern kann
Euer Alltag wird leichter
Nicht perfekt und nicht konfliktfrei. Aber mit mehr
Verständnis, Verbindung und Entlastung.
Du gewinnst mehr Sicherheit
Du verstehst besser, was gerade passiert, und
kannst bewusster reagieren, statt dich immer wieder
zu fragen, was du falsch machst.
Du entwickelst mehr Vertrauen
Du musst nicht für jede Situation die perfekte Lösung
kennen, sondern findest zunehmend heraus, was zu
euch passt und kannst deinen eigenen Weg gehen.
Du verstehst dein Kind
Du kannst Verhalten besser einordnen
und erkennst eher, was hinter einer schwierigen
Situation steckt.
Du erkennst Bedürfnisse
Du lernst wahrzunehmen, was dein Kind gerade
braucht und was du selbst brauchst.
Du setzt Grenzen
Du kannst deine eigenen Grenzen und Bedürfnisse
klarer kommunizieren, ohne dabei das Gefühl zu haben,
dein Kind im Stich zu lassen.
Wie ich dich begleiten kann
Verständnis statt Bewertung
Verhalten verstehen. Bedürfnisse erkennen. Hinter die Situation schauen.
Alltagstauglichkeit
Praktische Ideen, die zu dir, deinem Kind und eurem Alltag passen.
Lösungsvielfalt
Gemeinsam finden wir heraus, was für euch stimmig ist.
Dich als Mama
Deine Bedürfnisse, Grenzen und deine Belastung dürfen Raum bekommen.
Augenhöhe
Wir begegnen uns mit Wertschätzung und Offenheit.
Fachwissen
ADHS-Wissen, Selbstregulation, Nervensystem, Achtsamkeit und praktische Erfahrungen.
Ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn plötzlich nichts mehr so funktioniert wie vorher.
Meine eigene ADHS-Diagnose bekam ich mit 37 Jahren – nachdem ich Mutter geworden war.
Die Mutterschaft hat mich damals völlig überfordert. Ich wusste nicht mehr, wo links und rechts ist und konnte vieles, was plötzlich von mir erwartet wurde, nicht einordnen.
Als ich später meine ADHS-Diagnose bekam, begann ich mein Leben anders zu verstehen.
Ich habe mich intensiv mit ADHS auseinandergesetzt, Therapie gemacht, mich zum ADHS Coach CAS ausbilden lassen und mich unter anderem in den Bereichen Resilienz, progressive Muskelentspannung und Nervensystem weitergebildet.
Heute verbinde ich dieses Wissen mit meiner eigenen Erfahrung als Mutter.
Ich möchte dir helfen, dein Kind besser zu verstehen – und dabei auch dich selbst nicht zu verlieren.
Du möchtest verstehen, was bei euch gerade passiert?
Wenn du merkst, dass ihr immer wieder an denselben Situationen hängen bleibt, können wir gemeinsam hinschauen. Wir schauen gemeinsam, wo ihr gerade steht und ob meine Begleitung zu euch passt.
Schreibe mir deine Frage direkt in einer E-Mail info@fabienneschmidt.ch oder per WhatsApp 079 715 87 19.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir neue Wege für euren Familienalltag zu entdecken.
Ich glaube nicht daran, Menschen zu optimieren. Ich glaube aber daran, dass Verständnis, Sicherheit und Mitgefühl durch achtsame Begleitung positive Veränderungen bewirken.
Fabienne Schmidt
